如何解决 铸铁锅保养开锅教程？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 维生素D缺乏会引起哪些身体不适？ 的话，我的经验是：维生素D缺乏会让人感觉骨头和肌肉比较痛或者软弱，容易疲劳。因为维生素D帮忙身体吸收钙，缺了它，骨头可能变得脆弱，成年人可能出现骨质疏松，老人容易骨折。小孩如果缺维生素D，可能得佝偻病，骨头变形。另外，缺维生素D还可能让免疫力下降，更容易感冒生病，有些人还会感觉情绪低落，甚至有抑郁的可能。总的来说，维生素D不足主要影响骨骼健康和身体的整体感觉，稍微注意补充阳光和饮食里的维生素D，对身体很有好处。

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