如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续时间和治疗方法有什么关系 的话，我的经验是：肠胃炎的症状持续时间和治疗方法关系很大。一般来说，轻微的肠胃炎如果及时采取正确的治疗，比如多喝水、休息、吃清淡易消化的食物，症状通常几天内就会好转，持续时间短。如果症状持续时间长，比如超过一周，还伴有严重腹痛、发烧、呕吐等，就可能是感染比较严重，或者有其他并发症，这时就需要尽快去医院，医生会根据具体情况开抗生素或者其他药物治疗。 简单说，早期正确处理能让症状快点消失，拖着不管，症状反而会延长甚至加重。平时注意卫生和饮食，避免肠胃炎发生，是最好的预防方法。出现不适时，及时调整饮食和生活习惯，症状一般就能在短时间内缓解；如果症状拖长了，治疗方式也会相应复杂，需要专业干预。